比年来，对于“千万别吃维生素E”的说法在收罗高尚传甚广，让东说念主不禁狐疑：维生素E到底是不是“有害有害”？

维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对东说念主体有进军作用。它不错匡助保护细胞免受摆脱基的毁伤，减速胡闹，并有助于保管免疫系统健康。此外，一些辩论还标明， 巫山人才网_巫山招聘网_巫山人才招聘信息网适量补充维生素E可能对心血管健康有一定益处。

关系词，大安人才网-大安人才招聘网-大安招聘网收罗上的“别吃”说法并非毫无凭证。部分辩论指出， 基督教礼品相框-基督教礼品相框安庆明冠信息科技有限公司过量摄入维生素E（尤其是通过补充剂）可能会带来反作用， 芜湖崇本文化传媒有限公司如加多出血风险、影响其他养分素的经受等。非常是对于正在服用抗凝血药物的东说念主群， 黄骅中联五金制品股份有限公司过量维生素E可能激发严重遵守。

但需要明确的是，**平淡饮食中摄取的维生素E是安全的**，如坚果、绿叶蔬菜、植物油等齐是精粹的开头。简直需要凝视的是幸免恒久大剂量服用维生素E补充剂。

因此，“千万别吃维生素E”并不准确。要害在于合理摄入，幸免过量。在谈判补充维生素E前，最佳预想大夫或养分师安庆明冠信息科技有限公司，确保安全有用。